Table of Contents
Manfaat kopi hitam akan maksimal jika dikonsumsi sesuai aturan dan tentunya tidak adanya tambahan gula atau yang lainnya. Walaupun, sebagian orang tidak menyukai rasa pahitnya yang kental. Tetapi, jika untuk kebaikan penikmatnya, apa salahnya mencoba terlebih dahulu?
Manfaat Kopi Hitam Bagi Kesehatan
Kopi hitam tanpa gula masih memiliki rasa yang original serta mampu menyajikan cita rasanya yang khas. Kandungannya sendiri sangat kompleks karena terdiri dari vitamin, mineral, alkaloid, senyawa nitrogen, dan fenolik.
Pada umumnya kafein dalam kopi digadang-gadang dapat membantu untuk mencegah kantuk, oleh karenanya banyak orang yang mengatakan bahwa meminum kopi akan membuatnya terjaga sepanjang malam, tetapi ada pula yang sebaliknya. Kopi tidak memberikan pengaruh apapun terhadap kadar kantuk.
Ditengarai, manfaat kopi hitam yang dikonsumsi secara rutin baik untuk kesehatan.Beragam manfaat dapat diperoleh oleh tubuh, jika mengkonsumsinya dengan cara yang tepat, sehingga efek positif lah yang akan Anda alami.
Membantu Program Penurunan Berat Badan
Mengkonsumsi kopi hitam sebanyak tiga cangkir setiap hari dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh serta mempercepat pembakaran lemak. Sajian sebanyak itu dapat membakar hingga 150 kalori dari dalam tubuh. Dengan demikian proses dite Anda akan berjalan sesuai program.
Mengurangi Potensi Penyakit Kardiovaskular
Kopi hitam tanpa gula mengandung asam klorogenat yang dapat membantu mengurangi berbagai macam faktor yang dapat menyebabkan seseorang menderita penyakit kardiovaskular.
Hal ini disebabkan karena asam klorogenat dapat mengurangi risiko terjadinya hipertensi, gagal jantung, dan aterosklerosis. Sebab, dalam secangkir kopi hitam terdapat 70 mg-350 mg asam klorogenat yang dapat membantu proses tersebut.
Mengurangi Potensi Penyakit Demensia
Kandungan kafein dalam kopi ternyata memiliki peranan yang penting untuk meningkatkan produksi faktor perangsang koloni granulosit. Faktor inilah yang membantu otak agar terhindar dari risiko menderita demensia.
Menurunkan Potensi Terkena Alzheimer
Berdasarkan penelitian, kopi hitam yang diseduh tanpa gula memiliki potensi untuk mengurangi kandungan protein beta amiloid sampai dengan 50 persen. Zat tersebutlah yang bertanggung jawab terhadap penyakit Alzheimer.
Protein tersebut merupakan jenis yang destruktif dan banyak ditemukan pada otak penderita penyakit ini. Kopi hitam yang mengandung kafein ternyata dapat membantu tubuh membersihkan diri dari beta amiloid ini. Dengan demikian mengurangi terjadinya risiko menderita Alzheimer.
Meningkatkan Daya Imunitas Tubuh
Kafein dapat berfungsi sebagai imunomodulator yang dapat membantu tubuh meningkatkan kekebalan sistem imun. Zat ini juga dapat menstimulasi imunitas dengan cara melakukan modifikasi respons terbaik untuk menghadapi segala macam ancaman dari berbagai jenis patogen.
Manfaat kopi hitam akan memberikan dampak yang maksimal bagi tubuh, jika Anda mengkonsumsinya secara rutin. Dengan catatan tanpa perlu adanya penambahan bahan apapun, termasuk gula. Dengan demikian,rasanya akan original serta tatp membawa keunikannya.